Колкото искаш. 200-300 мл трябва да са предостатъчни.
искам да попитам в колко милилитра вода се разбива?
Абе пич, нямам предвид, че преди не съм пикал, но сега ако щеш ми вярвай става почти на всеки 30-40 мин. ако знаеш какво значи това .. да не е и по-малко.. просто ми е странно и преди съм пил креатин, но такова нещо е нямало.
Пич , говориш така всякаш досега не си пикал или си някаква камила ! Какво ти пречи това , а и щом пиеш много вода , какво не нормално намираш! Гледааам и не вярвам на ушите си значи!
Искам да кажа, че започнах да ходя до WC по малка нужда, доста по често от преди, много пъти на ден и това ме притеснява, уточнавям за тези които не са ме разбрали ! :)
Придържайте се към 10 грама дневно! За да се усети креатина той трябва да се акумулира в тялото! А това става за 2-3 седмици умерен прием! Относно ходенето по малка нужда намираме го за съвсем нормално явление успоредно вървящо с факта, че приемаш повече течности!
Искам да задам 2-а въпроса отностно този креатин: От както почнах да го пия, започнах да ходя до WC по малка нужда, не знам дали е от това, че пия много вода, защото много вода пиех и преди да почна употребата на креатина, добре ли е това? Та другия въпрос ми е.. 88 кг. съм пия си по 5 грама преди и след както подобава, но като го изпия 1-я път и като отида във фитнеса не чувствам тази сила, енергията, която се очаква от креатина.. не е от това, че не съм почивал, последния път когато пиех креатин е беше преди 2 месеца и удачно ли ще е да започна да пия по 10 грама преди и след ? Това е, благодаря предварително!! :) :)
Не мислим ,че е необходимо! Целта на креатина е да се акумулира в организма и да се получи насищане в мускулната тъкан, а не да се набухаш бързо с него!
А като си правил зареждаща фаза преди 2 месеца да речем.. и сега като почна пак да го приемам трябва ли пак да правя зареждаща фаза.. не нали ? Благодаря предварително.
Да, защо не! Различни неща са, не се препокриват или противоречат!
А удачен ли е приема на този креатин с аминокиселини (MegaAmino 3200) пак на BioTech? Благодаря предварително ! :))
2 x 5 грама дневно! В тренировъчни дни е хубаво дозите да са преди и след тренировка, в почивни не е от значение! Вземи си по-голяма разфасовка 300-500 грама за да се акумулира креатина в тялото и в крайна сметка да можеш да го усетиш!
Искам само да знам как се приема ? Благодаря предварително! :)
Креатина е много добър! Действа безупречно, само че ми се наложи да го спра защото получих алергия. Имах ниско кръвно, сърцебиене, задушавания, запушен нос. Досетих се, че е алергия, но на последно място предположих, че може да е от креатина. След като го спрях дойдох на себе си. Досега не ми се беше случвало да имам такива последствия.
Иначе продукта е качествен!
доволен съм от креатина,дава сила
mnogo sam dovolen ot produkta i ot silabg....drugoto e izlishno :)
A ako sum futbolist shte stana li po tromav kato spra da go vzimam ?
С тази опаковка от 300гр, високо бъглехидратна диета и тренировки за ММ успях да кача по 2,5 см пака и 4 кг без и грам мазно....за парите си е супер ;]
4.9 | ||
4.9 | ||
4.8 | ||
4.0 | ||
4.7 |
He cъм изпoлзвaл пpoдyĸтa чaĸ тoлĸoвa дългo, нo мoгa дa ĸaжa, чe нaиcтинa имa видими peзyлтaти oт нeгo. Paзтвopимocттa e дoбpa в cpaвнeниe c дpyги пoдoбни пpoдyĸти oт cъщия ĸлac и цeнa. Личнo aз гo изпoлзвax бeз зapeждaщa фaзa и мoгa дa пoтвъpдя, чe пpoдyĸът e eфeĸтивeн и бeз нeя. Πpoдyĸтът oтгoвapя нa cъoтнoшeниeтo цeнa-ĸaчecтвo-eфeĸтивнocт.Униĸaлeн пpoдyĸт! Πил cъм гo пpeди и eфeĸтa ce yceщa oщe нa тpeтия дeн бeз зapeждa фaзa и гoлeми ĸoличecтвa пия пo eднa мepитeлнa лъжичĸa нa дeн и пpoдyĸтa cтигa зa мнoгo вpeмe.Лecнa paзтвopимocт нo тpябвa дa ce зaтвapя дoбpe и дa ce дъpжи нa cyxo мяcтo пpи вaлaгa гyби paзтвopимocтa cи.Πepфeĸтeн e зa нaчинaeщи пpocтo 1 мepитeлнa лъжичĸa нa дeн cлeд xpaнa и мнoгo вoдa пpeз дeня и cилaтa в тpeниpoвĸитe e нa лицe.Цeнaтa cъщo e oтличнa ĸaтo зa ĸpeaтин.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
В комбинация го взимам с гейнър на Евърбилд и чудеса се случват.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Качих доста сила благодарение на този креатин, килограмите също вървят нагоре.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Приятен креатин, служи перфектно, за това, за което е предвиден.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Топ продукт. Препоръчвам за сила и издръжливост
4.5 | ||
5.0 | ||
4.5 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Пия този креатин в комбинация с протеин на същата марка и резултатите са много добри. Цените са супер както и качеството на продуктите
4.5 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
След 10тия ден силата направо изгригва. Вече пия втора кутия без почивка и ефектът продължава да е силно изразен!
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Може би най-добрия креатин на пазара. Лесно разтворим и е много ситен и не става на бучки. Препоръчвам го!
5.0 | ||
5.0 | ||
2.0 | ||
5.0 |
Супер е ! В комбинация с протеин на Биотек успях да кача 4 кг за един месец !
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Доста качих силата и обема на мускулите. Пия от този креатин вече 2 месеца по 10 гр. на ден !
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Аз и приятелите ми го пием и сме много доволни.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
От години не бях използвал креатин. Реших да си купя отново , но на тази марка за първи път вземам. Доста ми се учвеличи силата и на външен вид изглеждам доста по добре ;)
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Креатина е най-важната добавка за нас мъжете според мен. Аз редовно пия точно този на Биотек и не бих го заменил.Супер доволен съм !
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Супер избор от към цена- качество. Няма такава водна задръжка, каквато очаквах. Успях да кача силата и постиженията на лег и тяга !
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
От всички креатини, които съм пил този е Топ !! Много фин и се разтваря идеално.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Бая надуh .покачих сила и килограми ,доволен съм ,след следващия ще направя почивка да поизкарам водата и ще видим резултатите :D :)
5.0 | ||
4.5 | ||
5.0 | ||
4.5 |
Страхотен креатин -цена качество - перфектен !!
5.0 | ||
4.5 | ||
5.0 | ||
4.5 |
Много добра разтворимост, не е гаден на вкус, сериозен приток на енергия и бързо възстановяване при използване след тренировка.
Не съм забелязал да съм задържал някакво количество вода, релефен съм.
Ползвам месец и почивам една седмица.
Силно препоръчвам!
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Не съм използвал продукта чак толкова дълго, но мога да кажа, че наистина има видими резултати от него. Разтворимостта е добра в сравнение с други подобни продукти от същия клас и цена. Лично аз го използвах без зареждаща фаза и мога да потвърдя, че продукът е ефективен и без нея. Продуктът отговаря на съотношението цена-качество-ефективност.
Препоръчвам на 100%!
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
4.5 | ||
4.5 |
Уникален продукт! Пил съм го преди и ефекта се усеща още на третия ден без зарежда фаза и големи количества пия по една мерителна лъжичка на ден и продукта стига за много време.Лесна разтворимост но трябва да се затваря добре и да се държи на сухо място при валага губи разтворимоста си.Перфектен е за начинаещи просто 1 мерителна лъжичка на ден след храна и много вода през деня и силата в тренировките е на лице.Цената също е отлична като за креатин !
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Пил съм доста креатини и форми но монохидрата най много ми допада от всички.Задържам вода, но в рамките на нормалното.Сила и маса без компромис.
Изпил съм вече 3 кутии от този и пробължавам да купувам от него.Цената е добра, качеството отлично.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Пил съм доста креатини, но този си е с най-добра разтворимост и бързо действие.Усеща се още на 5ти ден от започването, без зареждащи фази.Нормален прием сутрин и след тренировка по 5гр дава отлични показатели за месец.
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Качих мускулна маса и сила в рамките на месец резултата беше повече от задоволителен.Доста фин и лесно разтворим креатин, цената е страхотна!
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 | ||
5.0 |
Унищожих една опаковка в препоръчителните дози. Интересно, е че по съвет пиех една лъжичка, без да я разтарям, а след това около половин литър вода (две чаши и половина) и чак тогава вече забелязах ефекта. Добър продукт, но определено трябва да се пробват няколко подобни.
3.0 | ||
3.5 | ||
4.0 | ||
5.0 | ||
2.5 |