100% яйчен протеин
Специалистите в храненето винаги използват яйцето за сравнителна мярка за качеството на протеините. Яйцата съдържат всичките осем незаменими (Еssential Aminoacids) аминокиселини (тези аминокиселини които човешкото тяло не може да синтезира) и имат много високо съдържание на други аминокиселини, по-специално на важните “sulfur containing” аминокиселини .Яйцата също така се усвояват много лесно.Като източник на протеин несъдържащ лактоза, яйцата са често предпочитани от хора които имат проблеми с диетичните храни.Поради тези или други причини, яйцата са били основа на хранителните диети на културистите още от зората на този спорт
Хранителни Факти | |
Дозировка - 1 мерителна лъжица | |
Количество в дозата | %от дневната доза |
Калории 100 | |
Калории от мазнини 5 | |
Обшо мазнини 0,5 г | 1% |
Наситени мазнини 0г | 0% |
Холестерол 5 мг | 1% |
Общо въглехидрати 3г | 1% |
Захари 0г | --- |
Протеини 22 г | 44% |
Фосфор 24 мг | 2% |
Магнезий 18 мг | 5% |
Натрий 370 мг | 15% |
Калий 420 мг | 12% |
Аминоген формула 22мг | --- |